A dificuldade do corpo humano em se adaptar às grandes diferenças horárias resulta numa série de sintomas. É o que vulgarmente conhecemos como jet lag. Um novo medicamento pode ajudar quem sofre frequentemente os efeitos nocivos destes grandes fusos horários.

Muitos passageiros frequentes dos voos de longo curso saem do avião com lágrimas nos olhos e o corpo e mente cansados. Contudo, uma grande ajuda para aliviar os efeitos do tão conhecido jet lag está já a caminho. Um medicamento (e-NAD-alert) que utiliza uma enzima que se encontra no corpo humano e que estimula a produção de energia celular promete fazer milagres.
A companhia que produz o medicamento efectuou um estudo para testar como o jet lag afecta as funções cerebrais e como o suplemento desta enzima pode reduzir com sucesso os efeitos negativos no corpo humano.
As 35 pessoas que participaram no estudo embarcaram no voo das 18:00 de San Diego, California, para Phoenix, Arizona. Daí foram enviados num voo nocturno para Baltimore, onde chagaram às 06:00 do dia seguinte.

Um dos passageiros participantes na pesquisa queixou-se de ter grandes dificuldades em permanecer acordado.

Assim que chegaram a Washington, alguns passageiros tomaram uma determinada quantidade de e-NAD e os resultados foram surpreendentes, com os passageiros a reagirem fisicamente como se tivessem estado metade do tempo no ar. Contudo, os responsáveis pelo estudo alertam: "Os resultados são meramente preliminares e o estudo é pequeno demais para ser tomado como uma certeza absoluta."

O que fazer

Grande parte dos especialistas aconselham o passageiro frequente de voos de longo curso a evitar refeições muito tardias e pesadas, álcool e moderar a sua exposição aos raios solares. É que a terapia da luz parece ter resultados impressionantes.

O ar no avião é substancialmente mais seco e as alterações de pressão também provocam os seus efeitos negativos. As pessoas que vivem em ambientes húmidos vão notar ainda mais a diferença e nalguns casos podem mesmo sentir algumas dores de cabeça. Beber bastante água durante o voo pode ajudar.

Evitar o café, já que é um excitante e o que o corpo precisará é do contrário. Atenção sobretudo ao chá e cafés servidos no avião, que não têm o mesmo sabor, já que possuem uma quantidade de cafeína muito superior à normal e podem ser abrasivos para o estômago. O sumo de laranja pode ter um efeito semelhante se o passageiro não estiver habituado a bebê-lo regularmente.

É preciso ter ainda atenção com algumas refeições servidas a bordo dos aviões, designadamente saladas e peixes e carnes frias, sobretudo para as pessoas com estômagos sensíveis.

Sabia que

• Num inquérito elaborado em 1994 na Nova Zelândia e que abrangeu 228 comissários de bordo em rotas para a Ásia, Estados Unidos e Europa, apenas 4% dos inquiridos reconheceu não sofrer quaisquer efeitos do jet lag.

• A Organização Mundial de Saúde aponta o jet lag como um dos factores agravantes em casos de diarreia causada por micróbios em águas contaminadas, um problema que a OMS diz atingir entre 20 a 50% dos viajantes.

• Um estudo elaborado nos Estados Unidos pela companhia farmacêutica Upjuhn, com a participação da United Airlines e da British Airways, mostrou que 94% dos passageiros de voos de longo curso sofrem os efeitos do jet lag.

• Entre os sintomas mais apontados pelos comissários de bordo que admitiram sofrer dos efeitos do jet lag com alguma frequência encontram-se o cansaço extremo após a chegada, desidratação, falta de energia e motivação, falta de energia e problemas de garganta.